Den måde, som du taler med dit barn på, har en direkte indvirkning på dit barns måde at tale med dig på og på hans eller hendes adfærd. Jo mere du kan forbedre jeres relation og kommunikation, desto bedre kan du hjælpe dit barn med ADHD med at vokse op og blive mere ansvarsfuldt.
Normalt interagerer forældre og børn på en naturlig måde og uden at tænke så meget over det. Når man har en stabil og nær relation, hvor man udviser gensidig respekt, tager man hensyn til hinandens følelser, og det er nemt at kommunikere. Men hvis relationen i en periode belastes af konflikter, modstand og trodsighed, kan forholdet mellem forælder og barn påvirkes negativt. En af de bedste metoder til at bryde den onde cirkel er at ændre den måde, som du og dit barn taler med hinanden på.
I en spændt situation kan negative følelser såsom vrede, frygt og defensivitet ofte besværliggøre kommunikationen for hele familien. Følelser kan komme til udtryk i dit tonefald, dit kropssprog, dine handlinger og dit ordvalg.
Hvis du oplever følelser som disse eller føler, at du bliver anspændt sammen med dit barn, skal du træde et skridt tilbage og:
Nu er du klar til at formidle dine faktiske følelser på en rolig og positiv måde, som ikke virker aggressiv.
Der er ingen, der bryder sig om, at man råber ad dem. Dit tonefald har en direkte indvirkning på det svar, som du kan forvente at få tilbage. Når man interagerer med børn med ADHD, er det særligt vigtigt at:
Mange børn med ADHD har hørt ordet ”nej” så ofte, at de ikke længere registrerer det, før det er blevet sagt gentagne gange. Men der findes mange alternativer – det kræver bare lidt omtanke og øvelse. Man kan for eksempel vælge nogle af følgende muligheder:
Det er lige så vigtigt at lytte som at tale, når man skal opnå en god kommunikation mellem forælder og barn. Lyt og vær opmærksom på, hvad dit barn siger – så får I begge en gensidig følelse af respekt og venlighed. Her er nogle forslag til gode lyttevaner:
Nøglen til fælles fremgang er at sørge for, at begge parter vinder noget. Lad dit barns kraft og energi arbejde for dig og ikke mod dig. Det er nemmere at løse problemer, hvis:
Idéer og løsninger fremlægges én efter én
OBS! Ved at stille spørgsmål til teenagerne, som får dem til at kommunikere med dig, i stedet for at give dem ordrer, motiverer du dem til at tænke over situationen eller tage en mere indgående diskussion med dig.
Jo mere positivt samspillet mellem dig og dit barn er, desto bedre. Leg sammen, hav fælles interesser og fritidsaktiviteter, fordriv tiden og tal sammen, når I ikke har andre planer end bare at hygge jer i hinandens selskab.
Personerne på billederne har ingen relation til indholdet.